疝气在我们的生活中很常见，现如今不少成年人也患上了这个病，但很多人没能及时的发现。生活中有很多的人会出现腹股沟疝气，这种疾病容易出现在身体衰弱的人群身上，尤其是小孩和老年人，在出现这种疾病之后，会导致很大的危害，那么成人如何预防疝气的发生?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、在日常生活中，保持良好的饮食习惯及营养，这样就可以能帮助成年人您尽量避免便秘的产生，同时帮助肌肉组织健全，进而预防成年人疝气的发生。

2、成年人疝气能不吸烟就不吸烟，这是因此长期吸烟会刺激肺部所造成的长期咳嗽，不仅将您暴露在发生疝气的风险下，更可能造成疝气的复发。

3、每天适当运动，但是千万别出现剧烈运动，而定期而缓和的运动，有助于强化腹部肌肉。

4、维持均衡的体重，如果身体过轻或过肥，也会导致体内腹压增高，从而引起疝气发病。

5、运用适当的抬重物技巧，避免提举过重的东西，如果长期抬过重无痛，就容易引起腹压增高，成年人则需要正常范围内行之。

合肥中山医院医生提醒，成人除了要预防疝气的发生外，患有疝气的人也要及时去医院检查，明确病情对症治疗，以免给身体带来伤害，给生活造成影响。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM

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