乳腺炎多发生于哺乳期女性身上，尤其是初产妇，给产妇造成了双倍的困扰。预防乳腺炎可以吃哪些食物呢？合肥中山医院医生表示，饮食是预防乳腺炎的常见方法，大家可以吃这些东西。

1、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防病变作用。

2、牛奶和奶制品：牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。

3.新鲜水果和蔬菜类：葡萄、猕猴桃、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗病变和防止致病变物质亚硝基胺合成的物质。蔬菜如番茄、胡萝、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

要想快速摆脱乳腺炎的困扰，合肥中山医院提醒大家在治疗的过程中不仅要积极配合医生，同时在饮食中也要注意调理。为避免乳腺炎发生应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。

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